Prirodni načini za povećanje grudi - šta zaista deluje?

Mnoge žene sanjaju o bujnijim grudima, ali ne žele da pribegnu hirurškim intervencijama. Na internetu postoji bezbroj saveta o prirodnim metodama za povećanje grudi - od kremica i masaža do biljnih preparata i vežbi. Ali šta zapravo deluje?

Kreme za povećanje grudi

Na tržištu postoji mnoštvo kremica koje obećavaju povećanje grudi. Najpopularnije su:

• Eveline Push Up (oko 600-800 din u DM-u) - korisnice navode da daje rezultate već posle nekoliko dana, ali efekti su privremeni
• Bioklinikin gel (oko 1500 din) - zahteva redovnu primenu tokom mesec dana
• Pupina krema (oko 4000 din) - navodno daje trajnije rezultate

Većina korisnica se slaže da kreme daju najbolje rezultate kada se kombinuju sa masažama i pravilnom ishranom.

Ishrana bogata fitoestrogenima

Fitoestrogeni su biljni hormoni koji mogu uticati na veličinu grudi:

• Laneno seme - 1-2 kašike dnevno u jogurtu ili salati
• Soja i tofu - oko 100g dnevno
• Piskavica - u obliku čaja ili melemova
• Hmelj - sadržan u pivu ili kao dodatak ishrani

Važno je napomenuti da prekomerna konzumacija ovih namirnica može dovesti do hormonalnih poremećaja.

Vežbe za oblikovanje grudi

Iako vežbe ne mogu direktno povećati masno tkivo u grudima, one mogu:

• Ojačati mišiće ispod grudi što daje izgled punijih grudi
• Poboljšati držanje tela i podići grudi
• Povećati cirkulaciju u grudima

Najpopularnije vežbe su sklekovi, "letenje" sa tegovima i tzv. "jelen vežba" koja potiče od taoističkih praktičara.

Biljni preparati i ulja

Neki od najčešće pominjanih prirodnih preparata su:

• Ulje fenela (oko 1500 din) - koristi se i za unutrašnju i spoljašnju primenu
• Čaj od žalfije - pije se i koristi za obloge
• Iris čaj - u kombinaciji sa kremama

Šta ne funkcioniše?

Na osnovu iskustava korisnica, sledeće metode ne daju značajne rezultate:

• Konzumacija plazme, smokija ili drugih slatkiša
• Anti-bebe pilule (osim privremenog efekta)
• Slušanje specijalnih melodija
• Japanske žvake "Big Boobs"

Zaključak

Iako ne postoji čarobni recept za povećanje grudi, kombinacija pravilne ishrane, vežbi i kvalitetnih kremica može dati vidljive rezultate. Najvažnije je biti uporan i realan u očekivanjima - prirodne metode ne mogu dati efekte kao silikoni, ali mogu poboljšati oblik i zdravlje vaših grudi.